Opciones para preparar los Batidos !!

Más abajo dejá tus sugerencias de recetas!!!

Modo de Preparación de los Batidos

Para una preparación adecuada de los mismos se puede disponer de licuadora (preferentemente) o de un Mixer o Minipimer.

1- Se coloca en el recipiente de la licuadora 200 cc de AGUA u 8 onzas.

Se puede agregar 50 cc de alguno de estos ingredientes:

-- Leche descremada (No aconsejado en alérgicos a lactosa, la leche puede provocar malestar digestivo)

- Leche de Soja natural.

- Yogurt descremado.

- Jugó de Naranja

Se prefiere al natural o mejor frío, ya que esto realza el sabor de los batidos. No se debe calentar al fuego debido a que se pierde el valor nutricional de las vitaminas. Ocasionalmente puede calentarse primero el líquido y luego realizar una preparación tibia sin hielos.

2- Se puede agregar la mitad de una de estas frutas frutas para aumentar la consistencia, como por ejemplo:

- Media Banana

- Media Manzana

- Durazno natural

- Pera

3- Se agregan 4 o 5 hielos y se inicia a licuarlos durante 30 segundos.

4- Con la licuadora andando se agrega dos cucharadas grandes de BATIDO (de las cucharas Herbalife o sopera) y una o dos medidas de las PROTEINAS (para quienes quieran optimizar el regimen).

Se puede dejar licuando 1 minuto o mas según la consistencia deseada. Mientras mas tiempo se deja y más hielo se agrega, más cremosa y aireada sale la preparación.

Recetas con Batido de Cookies & Cream

BATIDO DE COOKIES & CANELA

Dos cucharadas de batido de Cookies

Proteina según recomendación (1 o 2 cucharadas grandes)

1 vaso de agua

3 hielos - Media banana

1 cucharada de canela en polvo

BATIDO DE COOKIES & YOGURT

2 cucharadas de Cookies

Proteina según recomendación (1 o 2 cucharadas)

2/3 vaso de agua

1/4 vaso de yogurt descremado

media banana

4 hielos

BATIDO DE COOKIES y FIBRA DE MANZANA

2 cucharadas de Batido de Cookies

Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación

1 Cucharada de Fibra de Manzana

3 a 4 hielos

1 vaso de agua

Recetas con Batido de Chocolate:

BATIDO CHOCOLATE SUMMER:

Dos cucharadas de batido de Chocolate

Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación

1 durazno natural

1/2 banana

1/4 jugo de naranja natural

3/4 del vaso de agua

3 hielos

BATIDO CHOCOLATE & LIMON:

Dos cucharadas de batido de Chocolate

Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación

1/2 banana

200 cc de agua

1/2cucharada de Te Herbal Concentrate

3 a 4 hielos

BATIDO DE CHOCOLATE CON MENTA:

2 cucharadas de Batido de Chocolate

Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación

1 vaso de agua

2 hojas de menta fresca

2 gotas de esencia de menta Hielo (opcional)

BATIDO DE CHOCOLATE CON NUECES:

2 cucharadas de Batido de Chocolate

Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación

2 Nueces peladas

1 vaso de leche descremada

BATIDO DE FRAMBUESA:

2 cucharadas de Batido de Chocolate

Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación

1/3 taza de frambuesas frescas o congeladas

1 vaso de leche descremada

½ banana

3 o 4 hielos (opcional)

BATIDO DE COCO SPLIT:

2 cucharadas de Batido de Chocolate

Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación

50 cm3 de leche de coco

½ vaso de agua

Coco rallado

BATIDO CAPPUCCINO:

2 cucharadas de Batido de Chocolate

Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación

1 vaso de agua

1 cucharada de cappucino

3 o 4 hielos (opcional)

Recetas con Batido de Fresa

BATIDO CHERRY BERRY:

2 cucharadas de Batido de Frutilla

Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación

media taza de cerezas sin semilla

media banana

1 vaso de agua

3 a 4 hielos

BATIDO DE FRUTILLA CON BANANA:

2 cucharadas de Batido de Frutilla

Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación

medio vaso de jugo de naranja

media banana

medio vaso de yogurt descremado bebible de Frutilla

1/3 de vaso de agua fría (aprox. 100cm3)

BATIDO TENTACIÓN:

2 cucharadas de Batido de Frutilla

Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación

1 taza de frutillas

10 arándanos

1 vaso de agua fría

3 a 4 hielos.

BATIDO CÍTRICO:

2 cucharadas de Batido de Frutilla

Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación

½ taza de frutillas

1 vaso de jugo de pomelo o naranja

3 a 4 hielos (opcional)

Recetas con Batido de Vainilla

BATIDO DE VAINILLA & NARANJA

2 cucharadas de batido de vainilla

Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación

½ vaso de jugo de naranja natural

½ vaso de agua

3 a 4 hielos

VAINILLA LEMON PIE :

2 cucharadas de Batido de Vainilla

Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación

½ banana

1 cucharada pequeña de te Herbal Concentrate (Limón)

150cc de agua

3 a 4 hielos

COCKTAIL DE KIWI:

2 cucharadas de Batido de Vainilla

Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación

1/2 kiwi y ½ banana

2 tapas de Herbal Aloe concentrado

150cc de agua

3 a 4 hielos (opcional)

BATIDO DE MANZANA:

2 cucharadas de Batido de Vainilla

Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación

1 manzana fresca, pelada y sin el corazón

½ vaso de agua (aprox. 150 cm3)

3 a 4 hielo (opcional)

BATIDO DE DURAZNO Y NARANJA:

2 cucharadas de Batido de Vainilla

Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación

1 durazno fresco

½ vaso de jugo de naranja

½ vaso de agua

3 a 4 hielos (opcional)

BATIDO DE SANDÍA Y MELÓN:

2 cucharadas de Batido de Vainilla

Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación

1 taza de sandía y 1 taza de melón

3 a 4 hielos

1 vaso de agua.

BATIDO DE VAINILLA CON MIEL:

2 cucharadas de Batido de Vainilla

Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación

½ vaso de agua (aprox. 150 cm3)

1 cucharada sopera de miel

½ cucharadita de esencia de vainilla

Una pizca de nuez moscada

3 a 4 hielos (opcional)

BATIDO DE PERA:

2 cucharadas de Batido de Vainilla

Proteina (1 o 2 cucharadas) según recomendación

1 pera pequeña y madura

1/2 de banana

Canela a gusto

1 vaso de agua fría

3 a 4 hielos (opcional)

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